စမ်းသပ်လေ့လာမှုအရ ခရမ်းချဉ်သီးအမှုန့်သည် Lycopene အတွက် သာလွန်ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြန်လည်ရရှိရန် အကျိုးကျေးဇူးရှိကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

အားကစားသမားများ၏ လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရေပန်းစားသော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများထဲတွင် ခရမ်းချဉ်သီးတွင်တွေ့ရသော ကာရိုတင်းနွိုက်တစ်မျိုးဖြစ်သော lycopene ကို တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုနေကြပြီး သန့်စင်သော lycopene ဖြည့်စွက်စာများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့် lipid peroxidation ကို လျှော့ချပေးနိုင်သော အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်သည် (ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် ဆဲလ်အမြှေးပါးရှိ lipids များမှ အီလက်ထရွန်များကို "ခိုးယူခြင်း" ဖြင့် ပျက်စီးစေသည်။

International Society of Sports Nutrition ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သည့် ရှေ့ပြေးလေ့လာမှုအသစ်တွင် သုတေသီများသည် lycopene ၏ antioxidant အကျိုးကျေးဇူးများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် ရည်ရွယ်ထားသော်လည်း အထူးသဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးမှုန့်၊ ခရမ်းချဉ်သီးဓာတ်ပါရှိသော အစားအစာတစ်ခုလုံးနှင့် ပိုမိုနီးစပ်သော ခရမ်းချဉ်သီးအမှုန့်ကို ဆန့်ကျင်ပုံ၊ lycopene သည်သာမက micronutrients များနှင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများစွာ၏ ကျယ်ပြန့်သော ပရိုဖိုင်ဖြစ်သည်။

ကျပန်းကျပန်း၊ မျက်မမြင်နှစ်ထပ်ဖြတ်ကူးခြင်းလေ့လာမှုတွင် ကောင်းစွာလေ့ကျင့်ထားသော အမျိုးသားအားကစားသမား ၁၁ ဦးသည် ခရမ်းချဉ်သီးမှုန့်ကို တစ်ပတ်အကြာတွင် ဖြည့်စွက်ပြီးနောက် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း ၃ ခုကို စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး၊ ထို့နောက် lycopene ဖြည့်စွက်စာနှင့် placebo တို့ကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။စုစုပေါင်း antioxidant စွမ်းရည်နှင့် malondialdehyde (MDA) နှင့် 8-isoprostane ကဲ့သို့သော lipid peroxidation ၏ ပြောင်းလဲနိုင်မှုများကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် အသုံးပြုသော ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုစီအတွက် သွေးနမူနာ (၃) ခု (အခြေခံလိုင်း၊ စားသုံးပြီးနောက်၊ နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးသည်) ကို ယူဆောင်ခဲ့သည်။

အားကစားသမားများတွင် ခရမ်းချဉ်သီးမှုန့်သည် စုစုပေါင်း antioxidant စွမ်းရည်ကို 12% မြှင့်တင်ပေးသည်။စိတ်ဝင်စားစရာမှာ၊ ခရမ်းချဉ်သီးအမှုန့်ကုသမှုသည် lycopene ဖြည့်စွက်စာနှင့် placebo နှစ်ခုလုံးနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက 8-isoprostane သိသိသာသာ မြင့်တက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ခရမ်းချဉ်သီးအမှုန့်သည် placebo နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း MDA ကိုလည်း သိသိသာသာ လျော့ကျစေသော်လည်း၊ lycopene နှင့် placebo ကုသမှုများကြားတွင် ယင်းကွာခြားချက်ကို ညွှန်ပြခြင်းမရှိပေ။

လေ့လာမှုရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍ ခရမ်းချဉ်သီးမှုန့်တွင် သိသိသာသာ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော peroxidation သည် lycopene နှင့် အခြားသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အာဟာရဓာတ်များကြားတွင် ခွဲထုတ်ထားသော lycopene ထက် ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်မှုမှ ရရှိလာနိုင်ကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ ပုံစံ

"ခရမ်းချဉ်သီးမှုန့်နဲ့ ၁ ပတ်ကြာ ဖြည့်စွက်စာက ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်နိုင်စွမ်းကို အပြုသဘောဆောင်ပြီး lycopene ဖြည့်စွက်စာနဲ့ ယှဉ်ရင် ပိုအားကောင်းတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်" လို့ လေ့လာမှုက ဆိုပါတယ်။" 8-isoprostane နှင့် MDA တွင် ဤလမ်းကြောင်းများသည် အချိန်တိုအတွင်း ခရမ်းချဉ်သီးမှုန့်၊ ဓာတု lycopene မဟုတ်ဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့် lipid peroxidation ကို သက်သာစေနိုင်သည်ဟူသော အယူအဆကို ထောက်ခံပါသည်။MDA သည် စုစုပေါင်း lipid pools များ၏ ဓာတ်တိုးခြင်း၏ ဇီဝအမှတ်အသားတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း 8-isoprostane သည် F2-isoprostane အတန်းအစားတွင် ပါ၀င်ပြီး arachidonic acid ၏ ဓာတ်တိုးမှုကို အထူးထင်ဟပ်စေသည့် အစွန်းရောက်တုံ့ပြန်မှု၏ ယုံကြည်စိတ်ချရသော biomarker တစ်ခုဖြစ်သည်။"

လေ့လာမှုကြာချိန်၏ တိုတိုတုတ်တုတ်ဖြင့်၊ သို့သော် ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာပြုလုပ်ခဲ့သော အခြားလေ့လာမှုများနှင့်အညီ lycopene ၏ သက်တမ်းကြာရှည်စွာ ဖြည့်စွက်မှုပုံစံသည် သီးခြားအာဟာရအတွက် အားကောင်းသည့် antioxidant အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက ယူဆခဲ့ကြသည်။ .မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခုလုံးတွင် ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အကျိုးပြုသော ရလဒ်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်ဟု စာရေးသူက ဆိုသည်။